Element Yin Immersion
Schön, dass Du da bist. Wir beginnen mit einer Meditation.
Willkommen zur ersten Yin Lektion
Einführung und Philosophie: Was verstehen wir unter Yin Yoga?
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Was ist Yin Yoga? (01:10 Min)
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Leseaufgabe: Einleitung Paul Grilley
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Yin Yoga ganz persönlich (04:10 Min)
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Einführung in die Yin und Yang Philosophie (05:40 Min)
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Aufgabe an Dich: Lesehausaufgabe - Osho (05:30 Min)
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Aufgabe an Dich: Was ist Yin Yoga für Dich?
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Besprechung Tantra - Osho ( 08:15 Min)
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Praxis für Dich: Finde eine angenehme Dehnung - mit Alex (30:00 Min)
Einführung in die Praxis des Yin Yoga: Yin Yoga im Alltag erfahren
Einführung in die Praxis des Yin Yogas: Stress und Stressoren
Yin Yoga erfahren durch ... Unser Nervensystem
Yin Yoga erfahren durch ... Achtsamkeit
Verabschiedung und Ausblick
Check-Out Routine Lektion 1
